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1.你对自己目前的营养状况满意吗?2.如何改善自身的营养状况?
为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为5类,设计成“平衡膳食宝塔”。
营养学家建议每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应分别占30%、40%、30%左右。
青少年对营养有特殊需要
青少年正处于旺盛的生长发育期，应食用足够的糖类维持生命活动,摄取足够的蛋白质满足生长发育，及一定量的无机盐、维生素、纤维素等。
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1.你对自己目前的营养状况满意吗?2.如何改善自身的营养状况?
为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为5类,设计成“平衡膳食宝塔”。
营养学家建议每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应分别占30%、40%、30%左右。
青少年对营养有特殊需要
青少年正处于旺盛的生长发育期，应食用足够的糖类维持生命活动,摄取足够的蛋白质满足生长发育，及一定量的无机盐、维生素、纤维素等。
