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习惯是在人的生活、学习过程中逐渐形成的。青少年处于身体发育和学习知识的最佳阶段，养成良好的生活习惯，有助于拥有健康，使人受益终身。
1.生活有规律
合理安排生活节奏，合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系。
2.合理膳食
食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量。
严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物。
防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食。
3.合理用药
安全、有效、经济、适当.用药前要明确诊断，用药剂量要适当用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理慎用抗生素!
4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒
吸烟、酗酒和吸毒是当今社会的三大公害，成为严重威胁人类生命与健康的社会行为。吸烟、酗酒有害健康，而吸毒更会毁了人生。
