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2、常量元素:
(1)含量较多，共约占人体重的 99.95% ;
(2)氧、碳、氢和氮4种元素含量较高， 人体通过摄入水、糖类、蛋白质、油脂和维生素等物质来获取这些元素;
(3)钙、磷、钾、硫、钠、氯和镁7种元素含量较少。
3、化学元素的作用:调节人体的新陈代谢，促进身体健康，有些元素是构成人体组织的重要材料。
知识点2 元素在人体内 的平衡
1、人体中的元素主要来自各种食物，这既有利于人体的代谢活动，也有利于维持各种元素之间的相对平衡。
2、人体中必需的元素长期摄入_过量或不足都不利于身体健康。人体缺乏某些元素时，可以有针对性的进行补充。
知识点3 均衡膳食
食物为我们的生命活动提供能量，也是我们身体中各种元素_的来源。为了身体健康，我们必须均衡膳食，使摄入的各种营养成分保持适当比例。
